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父母打好冬季寶寶“養胃戰”

Le 23 novembre 2017, 09:44 dans 健康 0

 

  寶寶的暖胃食品有很多,比如棗、山藥、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、板栗、蔥、薑、蒜、韭菜、陳皮、羊肉、魚等。

  媽媽可以在漫長的冬天拿這些食品交替給寶寶吃,下麵介紹給寶寶養胃的具體方法:

  一、養胃飯

  媽媽每天煮飯的時候,先將米洗好,薑切薄片後放入洗好的米裏麵煮就行了,煮出來的飯就有暖胃作用。

  二、養胃粥

  用肉做粥不僅能趨寒,也能補充營養,還可以刺激腸胃的蠕動。在肉粥中,羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

  用素食做粥,比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

  三、養胃湯

  可以燉一鍋又營養又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內臟,切成塊狀,再準備紅棗幾個,浸泡去核,老薑幾片。然後將全部材料一起放入鍋中加水燒開,再轉小火煲三個小時,一款鮮美的湯就做成了。

  四、養胃菜

  卷心菜和甘藍有很大的健胃養脾的作用,卷心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹,與蘿蔔絲一起燉可以治食欲不振。卷心菜、甘藍也可單獨做菜,對寶寶的胃十分好。

  五、養胃餅

  準備紅棗500克,煮熟去皮核。取棗肉250克,幹薑粉60克;將幹薑粉和棗一起搗成泥,製成小餅,放入烤箱內烘幹即可食用。

  另外,要遠離寒冷食品,如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

       養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處,要盡量做到定時進餐,多餐少食,幹稀搭配,進食時要細嚼慢咽,應少吃,最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩,嗬護好寶寶的胃。

 

四種水果飯後吃 健康營養助消化

Le 7 septembre 2017, 06:22 dans Humeurs 0

水果是我們每日都必不可少的壹種健康飲食。眾所周知,水果中的好營養能夠幫助我們補充維生素的同時,對壹些身體上的不適起到緩解作用。正值初夏,天氣甚好,很多朋友們的聚會也隨之而

來,這時候,我們除了要謹記不暴飲暴食外,還應該在飯後吃點助消化的水果。下面,我們就來給您壹壹介紹。

  助消化的水果:

  1、木瓜

  壹向以美白、低熱量著稱的木瓜,首次榮登水果榜的榜首。

  木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現,存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有壹

定的功效。

  2、橘子、橙子

  橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素,有很好的抗氧化作用。和橘子壹樣,芒果中的胡蘿蔔素含量也很高,雖然營養價值豐富,但短時間內不能吃得太多,否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高

,就會沈積在皮膚內,使皮膚發黃,引發胡蘿蔔素血癥。

  3、草莓

  最新研究發現,草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有壹定的抗癌作用。

  4、蘋果

  西方有句諺語:壹天吃壹個蘋果,讓醫生遠離我。與去年相比,蘋果雖然在榜,名次卻有所下降。這主要是因為在全球範圍內,蘋果的種類很多,質量卻參差不齊,化肥農藥的使用導致蘋果的糖

分上升,維生素含量卻在減少。葛聲主任指出,蘋果中的膳食纖維含量較高,能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用,便秘時吃蘋果又能幫助緩解癥狀。

  以上就是我們為您所介紹的助消化的水果。這四款營養水果都是非常適宜在飯後,幫助消化時食用的。此外,有很多朋友由於對日常的健康飲食不註意,就非常容易出現缺乏維生素,纖維素的現

象,這時候,我們最好在早餐當中也不妨加點水果,補充身體維生素。

孕婦喝酒,影響孩子容貌

Le 24 août 2017, 06:38 dans Humeurs 0

1. 確認:積極在家驗孕

盡管你可能看過以上註明的,但有很多家庭驗孕測試都沒有足夠的敏感度可以發現懷孕,直到大約一個 星期之後。因此,如果你決定采取驗孕措施並希望得到陰性結果,那麽在未來幾天內再嘗試一次驗孕吧。一旦你得到了確定的結果,立刻向醫生谘詢。祝你成功 近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查!,

2. 你的體溫持續偏高

如果你已經測過體溫並註意到溫度已經持續偏高18天,你可能懷孕了。

3. 月經沒來

如果你的月經總是很有規律而突然沒有按時到來,你最好在對以上征兆也有所發現時做一下懷孕測試。但如果你的月經不夠規律定 你沒有保持跟蹤你的周期,在月經來之前如果你發現有惡心、乳房脹痛及尿頻等可能癥狀,則很可能預示著你已經懷孕, 。

4. 頻繁排尿

懷孕後不久,你可能會發現自己頻繁的去廁所。為什麽呢?這主要是因為懷孕期間體內的血液和其它液增加了,從而導致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。這種癥狀 可以開始於懷孕六周到頭三個月,並隨著懷孕的進程和寶寶對你膀胱施加的額外壓力的增加而繼續惡化。

5. 對食物反感

雖然有些婦女堅稱她們在懷孕時渴望得到某些食品,但對食品的反感更是常見。你可能突然發現某些你曾經很享受的食品,現在卻完全厭惡了。這種感覺可能在整個懷孕期間來來去去幾次近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。

6.對氣味更敏感

這是新懷孕孕婦的一個很普遍的現象,她們會對博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖 然沒有人確切地知道原因,但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個副作用。

7. 惡心或嘔吐

如果你像大部分女性一樣 沒有晨吐的困擾,直到大約懷孕一個後(少數孕婦可能幸免於孕吐)。但有些女性會比較早的感覺到胃部不適。而且不單單是在上午——與懷孕有關的惡心和嘔吐可能出現在早上,中午,甚至晚上。約 半數的孕婦的孕吐在第二孕期會得到緩解。另外一些孕婦可能需要再一個月的時間才能減輕癥狀。

8. 陰道出血

有些孕婦 在懷孕約11或12天之後會有少量陰道出血(接近這個時間段的時候你可能會發現經期的遺漏)。出血的原因可能是受精卵進入你子宮血液循環豐富的地方——這個過程開始於受精後六天——但沒有人確 切地知道。這種出血是很輕微的(呈現為紅點或粉紅色或紅褐色的染色),並隻持續一兩天。(如果你發現任何出血癥狀,應該立即去谘詢醫生,特別是當它們伴隨著疼痛時,因為這可能是宮外孕的一 個征兆 )。

9. 疲勞

感覺突然很疲累?不是的,那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對體內黃體酮激素增加及你身體承受的壓 力的適應,在你做完一天的工作以後會覺得自己跑了一場馬拉鬆。在第二孕期你會開始感到精力充沛,雖然很疲勞,而通常這種疲勞感在第三孕期會更加明顯。

10. 敏感,乳房腫脹

其中一個懷孕的早期標誌是荷爾蒙的不斷增加導致的敏感,乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經來之前那段時間的你胸部疼痛的誇大版 本。隨著你的身體對荷爾蒙變化的適應,這些不適感會在第一孕期後顯著降低 近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。

原文地址:http://hb.qq.com/a/20170626/034360.htm

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