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四種水果飯後吃 健康營養助消化

Le 7 septembre 2017, 06:22 dans Humeurs 0

水果是我們每日都必不可少的壹種健康飲食。眾所周知,水果中的好營養能夠幫助我們補充維生素的同時,對壹些身體上的不適起到緩解作用。正值初夏,天氣甚好,很多朋友們的聚會也隨之而

來,這時候,我們除了要謹記不暴飲暴食外,還應該在飯後吃點助消化的水果。下面,我們就來給您壹壹介紹。

  助消化的水果:

  1、木瓜

  壹向以美白、低熱量著稱的木瓜,首次榮登水果榜的榜首。

  木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現,存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有壹

定的功效。

  2、橘子、橙子

  橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素,有很好的抗氧化作用。和橘子壹樣,芒果中的胡蘿蔔素含量也很高,雖然營養價值豐富,但短時間內不能吃得太多,否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高

,就會沈積在皮膚內,使皮膚發黃,引發胡蘿蔔素血癥。

  3、草莓

  最新研究發現,草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有壹定的抗癌作用。

  4、蘋果

  西方有句諺語:壹天吃壹個蘋果,讓醫生遠離我。與去年相比,蘋果雖然在榜,名次卻有所下降。這主要是因為在全球範圍內,蘋果的種類很多,質量卻參差不齊,化肥農藥的使用導致蘋果的糖

分上升,維生素含量卻在減少。葛聲主任指出,蘋果中的膳食纖維含量較高,能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用,便秘時吃蘋果又能幫助緩解癥狀。

  以上就是我們為您所介紹的助消化的水果。這四款營養水果都是非常適宜在飯後,幫助消化時食用的。此外,有很多朋友由於對日常的健康飲食不註意,就非常容易出現缺乏維生素,纖維素的現

象,這時候,我們最好在早餐當中也不妨加點水果,補充身體維生素。

孕婦喝酒,影響孩子容貌

Le 24 août 2017, 06:38 dans Humeurs 0

1. 確認:積極在家驗孕

盡管你可能看過以上註明的,但有很多家庭驗孕測試都沒有足夠的敏感度可以發現懷孕,直到大約一個 星期之後。因此,如果你決定采取驗孕措施並希望得到陰性結果,那麽在未來幾天內再嘗試一次驗孕吧。一旦你得到了確定的結果,立刻向醫生谘詢。祝你成功 近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查!,

2. 你的體溫持續偏高

如果你已經測過體溫並註意到溫度已經持續偏高18天,你可能懷孕了。

3. 月經沒來

如果你的月經總是很有規律而突然沒有按時到來,你最好在對以上征兆也有所發現時做一下懷孕測試。但如果你的月經不夠規律定 你沒有保持跟蹤你的周期,在月經來之前如果你發現有惡心、乳房脹痛及尿頻等可能癥狀,則很可能預示著你已經懷孕, 。

4. 頻繁排尿

懷孕後不久,你可能會發現自己頻繁的去廁所。為什麽呢?這主要是因為懷孕期間體內的血液和其它液增加了,從而導致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱。這種癥狀 可以開始於懷孕六周到頭三個月,並隨著懷孕的進程和寶寶對你膀胱施加的額外壓力的增加而繼續惡化。

5. 對食物反感

雖然有些婦女堅稱她們在懷孕時渴望得到某些食品,但對食品的反感更是常見。你可能突然發現某些你曾經很享受的食品,現在卻完全厭惡了。這種感覺可能在整個懷孕期間來來去去幾次近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。

6.對氣味更敏感

這是新懷孕孕婦的一個很普遍的現象,她們會對博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖 然沒有人確切地知道原因,但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個副作用。

7. 惡心或嘔吐

如果你像大部分女性一樣 沒有晨吐的困擾,直到大約懷孕一個後(少數孕婦可能幸免於孕吐)。但有些女性會比較早的感覺到胃部不適。而且不單單是在上午——與懷孕有關的惡心和嘔吐可能出現在早上,中午,甚至晚上。約 半數的孕婦的孕吐在第二孕期會得到緩解。另外一些孕婦可能需要再一個月的時間才能減輕癥狀。

8. 陰道出血

有些孕婦 在懷孕約11或12天之後會有少量陰道出血(接近這個時間段的時候你可能會發現經期的遺漏)。出血的原因可能是受精卵進入你子宮血液循環豐富的地方——這個過程開始於受精後六天——但沒有人確 切地知道。這種出血是很輕微的(呈現為紅點或粉紅色或紅褐色的染色),並隻持續一兩天。(如果你發現任何出血癥狀,應該立即去谘詢醫生,特別是當它們伴隨著疼痛時,因為這可能是宮外孕的一 個征兆 )。

9. 疲勞

感覺突然很疲累?不是的,那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對體內黃體酮激素增加及你身體承受的壓 力的適應,在你做完一天的工作以後會覺得自己跑了一場馬拉鬆。在第二孕期你會開始感到精力充沛,雖然很疲勞,而通常這種疲勞感在第三孕期會更加明顯。

10. 敏感,乳房腫脹

其中一個懷孕的早期標誌是荷爾蒙的不斷增加導致的敏感,乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經來之前那段時間的你胸部疼痛的誇大版 本。隨著你的身體對荷爾蒙變化的適應,這些不適感會在第一孕期後顯著降低 近視在香港已經非常普遍,劉芷欣醫生指出近視度數越深越可能加大視網膜脫落的風險,視網膜脫落已經有年輕化趨勢,特別是高度近視者要引起注意,定期檢查。

原文地址:http://hb.qq.com/a/20170626/034360.htm

夏季帶孩子遊泳 小心3種傳染病

Le 14 août 2017, 06:31 dans Humeurs 0

@來自星星的寶貝:我家6歲的寶貝最近天天都在學遊泳。有一天,寶貝總說耳朵很痛,還發燒了!發現竟然得了中耳炎!

@悲傷的雞腿:我6歲女兒靜靜因為天氣熱,這半個月都在遊泳。這幾天遊泳回來,我連續喊了她幾聲,她都不應我,還顯得很煩躁!直到靜靜喊耳朵疼,我才知道出問題了……

@超級資深奶爸:我上周末帶我兒子去學遊泳,回來睡了一覺,我就發現娃的眼睛又紅又腫,其中一隻眼睛還被眼屎黏的張不開……醫生說是得了紅眼病……

@檸檬沒姐萌:小孩子的抵抗力差一些……再加上遊泳池是公共場所,細菌病毒還是很多的……我記得之前我孩子因為泳池水臟還得過皮膚病……

遊泳池總是人山人海,也加大了交叉感染細菌病毒的機會。如果遊泳方式不恰當或者泳前沒有做好足夠的清潔和防護措施,小孩是極為容易患上急性結膜炎、皮膚病等等。作為守護天使的辣媽們,又該如何保護孩子又能開開心心玩水,又不至於被病痛困擾呢?

寶寶易患病一:急性中耳炎

病魔簡介:顧名思義,中耳炎就是一個耳部疾病。輕則聽力下降,過幾天後才感覺耳痛,並伴隨發燒、流鼻涕、打噴嚏的癥狀。急性中耳炎若不及時治療,會轉換成慢性中耳炎,嚴重的話會導致鼓膜穿孔、聽力永久受損,甚至可能發展成腦炎!尤其因為孩子耳部結構發育不完全,很容易感染細菌。因此,中耳炎又是小兒耳鼻喉科最常見的疾病之一,發病頻率僅次於感冒。

小貼士:

“嗆水”是導致孩子耳道積水的元兇之一!剛學遊泳的小孩們,容易嗆水而吸入大量的水進耳朵。因此,可以給孩子配備專業的耳塞和鼻夾王賜豪主席

遊完泳之後,要立即處理耳朵的積水!不要用力掏耳朵!可用棉棒放在耳朵口將水吸出,或者歪頭將耳朵向下,並向後外方單腳蹦跳幾下,直到感覺耳朵沒有積水為止。

平常也要註意不要讓孩子過於頻繁和用力挖耳朵,一旦造成外耳道損傷,更容易在遊泳時引起炎癥!

寶寶易患病二:急性結膜炎

病魔簡介:急性結膜炎就是俗稱的“紅眼病”,也是遊泳病之一。除了在遊泳後,平日如果用臟手頻繁揉眼睛,也會導致眼睛的結膜組織急性發炎。一旦發炎,孩子的眼睛將會變得紅腫,感覺眼睛有異物感、燒灼感,並伴隨著發癢以及分泌物(眼屎)異常增多。夏季細菌病毒通過水滋生、傳播得更快,因此泳池水不幹凈,很容易讓孩子遭殃。

小貼士:

想要預防紅眼病,要從兩方麵下手。

一是佩戴好泳鏡,隔絕水對安靜的刺激無痕植髮

二是選擇水質好,汙染少的遊泳池。一定要選擇依法經營的遊泳池!好的遊泳池一般是清澈見底的,捧起來聞時,有淡淡的消毒味道。此外,辣媽還可以觀察泳池池壁有無藻類生長和汙垢,來判斷泳池的潔凈程度。

最後,可以觀察泳池底部或出水口,是否有水源源不斷流出!這樣才說明水循環消毒裝置在運作。

寶寶易患病三:皮膚病

病魔簡介:一旦孩子帶著外傷傷口、或者在遊泳的時候弄傷,那麽很可能感染皮膚類疾病。一種是真菌性皮膚病,類似腳氣這樣的;一種是蹠疣(腳長出小肉瘤),被遊泳池附近地上腳墊所傷;三是遊泳池肉芽腫,一旦患上自行消退需要2~3年……主要是患者手或腳上被劃破後又接觸水源感染所導致,手或腳上形成結節的包塊,有時伴有紅腫;四是皮膚曬傷,如果防曬措施沒做好,孩子脆嫩的皮膚是極容易曬傷的哦。五是如果氯濃度過高,對消毒劑過敏的人就容易引起皮膚過敏,出現潮紅、蕁麻疹等癥狀,有些孩子在接觸到不幹凈的水源後,也會出現皮膚瘙癢的問題。

小貼士:隻要孩子皮膚本身沒有破損,那患皮膚病的可能性就不高了。平日,辣媽要叮囑孩子要小心註意,一旦皮膚出現破損,就不要下水遊泳。如果孩子本身對消毒劑過敏,就不應到泳池遊泳了。沒有破損再加上選擇良心經營的遊泳池,孩子自然可以開開心心玩耍去了天然狗糧

結語

一個好的夏天,怎麽少得了遊泳池的身影!隻是辣媽一定要多多註意,小心別讓孩子受到病痛的困擾哦!

原文地址:http://hb.qq.com/a/20170510/035020.htm

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